Beaucoup de fumeurs me demandent quand ils devraient arrêter de fumer. Comme s’ils attendaient que je fixe une date pour eux ou que je leur dise s’il y a un moment meilleur qu’un autre. La vérité, c’est que nous sommes tous différents. Les conditions qui vous feront sentir prêt.e à arrêter ne seront pas les […]
Mois : 3 2024
Baisser le taux de nicotine dans les cigarettes, bonne ou mauvaise idée ?
Joe Biden a promis de réduire les cancers de moitié d’ici 25 ans et propose, avec la FDA (Food & Drug Administration), un plan santé comprenant diverses mesures, dont une visant à réduire considérablement le taux de nicotine dans les cigarettes. Est-ce une bonne idée ? Analysons cela. La nicotine, grande responsable de la dépendance […]
Sans titre
Je prends soin de mon cœur… j’arrête de fumer! Accueil Je prends soin de mon cœur… j’arrête de fumer! Aussi gros qu’un poing, le cœur est essentiel pour notre système circulatoire. Au repos, il bat entre 60 et 70 fois par minute, propulsant environ 80 ml de sang à chaque battement à travers le corps. […]
Nouveau plan anti-tabac : 6 mesures à retenir
Le mardi 28 novembre, Aurélien Rousseau a présenté à la presse le plan anti-tabac 2023-2027 des ministères chargés de la santé et des comptes publics, nouvelle étape dans la politique de lutte contre le tabagisme de la France. Ce dernier a été établi afin de tenir l’engagement d’Emmanuel Macron : « bâtir la première génération sans […]
Dernière cigarette : faut-il la sacraliser ?
La dernière cigarette, un moment que certains gardent en mémoire comme si c’était hier. Je me rappelle de la mienne. C’était ma troisième de la matinée (alors que je venais à peine de me lever 😅). Depuis des semaines, je me promettais d’arrêter chaque soir avant de me coucher. Mais à chaque fois, je craquais […]
Tabac et sommeil : un cercle vicieux – Le Blog du réseau
Le contenu a été publié le 2 décembre 2022 et modifié le 7 décembre 2023. Les effets du tabac sur la santé sont largement connus, mais quel impact a-t-il spécifiquement sur le sommeil ? L’impact du tabac sur le sommeil Le tabac affecte directement notre sommeil en agissant sur les systèmes glutaminergiques, dopaminergiques et sérotoninergiques, […]
Arrêt du tabac : comment gérer la rechute ?
Bien souvent, il est difficile de reprendre l’arrêt du tabac après avoir fait une rechute. Pourquoi retrouver la motivation et agir peut être si compliqué par moments ? Tous mes conseils pour y faire face sont dans cet article. Pourquoi replonge-t-on si vite ? La rechute pendant l’arrêt du tabac peut être vraiment décourageante. On […]