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Beaucoup de fumeurs me demandent quand ils devraient arrêter de fumer. Comme s’ils attendaient que je fixe une date pour eux ou que je leur dise s’il y a un moment meilleur qu’un autre. La vérité, c’est que nous sommes tous différents. Les conditions qui vous feront sentir prêt.e à arrêter ne seront pas les […]

Joe Biden a promis de réduire les cancers de moitié d’ici 25 ans et propose, avec la FDA (Food & Drug Administration), un plan santé comprenant diverses mesures, dont une visant à réduire considérablement le taux de nicotine dans les cigarettes. Est-ce une bonne idée ? Analysons cela. La nicotine, grande responsable de la dépendance […]

Je prends soin de mon cœur… j’arrête de fumer! Accueil Je prends soin de mon cœur… j’arrête de fumer! Aussi gros qu’un poing, le cœur est essentiel pour notre système circulatoire. Au repos, il bat entre 60 et 70 fois par minute, propulsant environ 80 ml de sang à chaque battement à travers le corps. […]

Le mardi 28 novembre, Aurélien Rousseau a présenté à la presse le plan anti-tabac 2023-2027 des ministères chargés de la santé et des comptes publics, nouvelle étape dans la politique de lutte contre le tabagisme de la France. Ce dernier a été établi afin de tenir l’engagement d’Emmanuel Macron : « bâtir la première génération sans […]

La dernière cigarette, un moment que certains gardent en mémoire comme si c’était hier. Je me rappelle de la mienne. C’était ma troisième de la matinée (alors que je venais à peine de me lever 😅). Depuis des semaines, je me promettais d’arrêter chaque soir avant de me coucher. Mais à chaque fois, je craquais […]

Le contenu a été publié le 2 décembre 2022 et modifié le 7 décembre 2023. Les effets du tabac sur la santé sont largement connus, mais quel impact a-t-il spécifiquement sur le sommeil ? L’impact du tabac sur le sommeil Le tabac affecte directement notre sommeil en agissant sur les systèmes glutaminergiques, dopaminergiques et sérotoninergiques, […]

Bien souvent, il est difficile de reprendre l’arrêt du tabac après avoir fait une rechute. Pourquoi retrouver la motivation et agir peut être si compliqué par moments ? Tous mes conseils pour y faire face sont dans cet article. Pourquoi replonge-t-on si vite ? La rechute pendant l’arrêt du tabac peut être vraiment décourageante. On […]

  Conseil n°1 : préparez votre arrêt Certains fumeurs arrêtent de fumer d’un coup, tandis que d’autres le font progressivement en réduisant leur consommation sur une à quelques semaines. Peu importe la méthode que vous choisissez, fixez une date pour votre arrêt. Cette date peut être symbolique, comme votre anniversaire, ou vous pouvez en profiter […]

Je suis une femme, j’arrête de fumer Lorsqu’une femme décide d’arrêter de fumer, elle peut rencontrer différents défis. En comprenant ce que l’arrêt du tabac implique pour certaines femmes, vous pouvez mieux vous préparer pour réussir dans cette démarche. Des études importantes ont montré que les femmes tentent moins souvent d’arrêter de fumer et échouent […]

Des jeunes nous demandent souvent des conseils pour arrêter de fumer. Ils veulent se libérer de la cigarette ou d’autres produits et retrouver leur liberté. Un interview auprès de Michelle Grossglauser Michelle Grossglauser, membre de l’équipe de la Ligne stop-tabac gérée par la Ligue contre le cancer, aide les jeunes fumeurs qui cherchent des conseils […]